Die Haut wird dann schön, wenn wir sie richtig pflegen. Es ist ungenügend, sie zu waschen und manchmal mit einer Bodycreme zu bedecken. Es ist hier die Sorge notwendig. Wie sollen Sie Ihre Körperhaut pflegen? Unten gibt es 10 Regeln der Körperpflege, die jede Person kennen soll.
1. Versorgen Sie Ihre Haut intensiv mit Feuchtigkeit jeden Tag.
Unser Organismus besteht zu 75 % aus Wasser. Die Haut braucht intensive Feuchtigkeitsspende jeden Tag, weil sie Wasser ständig verliert. Eine gute Idee ist die Anwendung von feuchtigkeitsspendenden Seren, Cremes und Lotionen mit folgenden Inhaltsstoffen: Hyaluronsäure, Harnstoff, Honig oder Aloe Vera. Das sind natürliche Substanzen, die Wasser tief in die Haut transportieren.
2. Schützen Sie die Körperhaut vor der Sonne – nicht nur im Sommer.
Eine grosse Gefahr für die Haut sind die UV-Strahlen, weil sie die Hautalterung beschleunigen, während sie die für die Straffheit verantwortlichen Kollagen- und Elastin-Fasern schädigen. Aus diesem Grund ist der Sonnenschutz sehr wichtig – nicht nur im Sommer. Sie müssen Ihre Haut vor der Sonne auch im Frühling, Herbst und sogar Winter schützen.
3. Duschen Sie wie möglich, anstatt zu baden.
Es ist interessant, dass die Dusche viel besser für unseren Körper als das Bad ist. Während langer Bäder kann es zur Entwässerung kommen, insbesondere wenn Wasser heiß ist. Wenn Sie baden wollen, giessen Sie lauwarmes Wasser in die Badewanne und baden Sie nicht zu lange. Es wäre sowieso am besten, eine schnelle Dusche zu nehmen.
4. Wählen Sie milde Kosmetikprodukte zur Körperreinigung.
Bei der Körperreinigung sollen Sie auch angemessene Kosmetikprodukte verwenden. Die Haut macht keine starken Detergenzien, weil sie sie austrocknen und zu Reizungen führen, indem sie den natürlichen Hydrolipidmantel schädigen. Viel besser wären milde Seifen und Produkte ohne SLS und SLES. Je leichtere Detergenzien, desto besser.
5. Trocknen Sie den Körper nach der Dusche, anstatt die Haut zu reiben.
Nach dem Bad oder der Dusche ist es nicht zu vergessen, die Haut zu trocknen. Hier sollen Sie ebenfalls zart sein. Das zu aggressive Reiben verursacht Hautreizungen und beschleunigt den Feuchtigkeitsverlust. In Bezug darauf wird es empfohlen, die Körperhaut mit dem Badetuch zart zu trocknen.
6. Schützen Sie die Haut vor Frost im Winter.
Wann verliert die Haut Feuchtigkeit? Nicht nur an heissen Sommertagen, sondern auch im Winter, wann es Minustemperaturen und Frost gibt. In Bezug darauf ist es wichtig, die Haut richtig zu schützen, damit sie nicht gereizt, trocken und empfindlich wird. Die warme Kleidung soll nicht nur Bequemlichkeit sichern und den Erkältungen vorbeugen, sondern auch die Körperhaut pflegen.
7. Essen Sie gesunde, gut bilanzierte Mahlzeiten.
Immer häufiger wird es betont, dass die Körperpflege mit der gesunden Diät Hand in Hand gehen muss. Das ist richtig. Die Ernährung hat einen riesigen Einfluss auf unser Aussehen. Fünf Portionen Gemüse pro Tag klingt wie ein Marketing-Motto, aber es ist wissenswert, dass Gemüse wirklich die wertvollsten Vitamine und Mineralstoffe enthalten.
8. Trinken Sie viel Wasser und beschränken Sie andere Getränke.
Über den Einfluss von Wasser auf den Hautzustand könnte man stundenlang schreiben. Ausser Feuchtigkeitsspende mithilfe von Kosmetik ist es auch wichtig, angemessen viel Wasser zu trinken. 2 Liter Wasser pro Tag – das ist eine Grundlage der Gesundheit und der Schönheit unserer Körperhaut.
9. Schlafen Sie sich aus, weil der Schlaf sehr wichtig ist.
Wenn Sie ungenügend viel und schlecht schlafen, helfen Ihnen keine Kosmetikprodukte und Pflegebehandlungen. Es handelt sich nicht nur um die Länge des Schlafs, sondern auch um Probleme mit dem Einschlafen, häufiges Aufwachen in der Nacht und leichten Schlaf – das sind Signale, dass etwas nicht mehr in Ordnung ist. Es lohnt sich, für den gesunden Schlaf zu sorgen, weil er ebenfalls für die Haut wichtig ist.
10. Verzichten Sie auf Zigaretten und andere Genussmittel.
Der krönende Abschluss, also der Verzicht auf Zigaretten, Alkohol und andere Genussmittel. Unabhängig davon, welches Genussmittel wir meinen, ist jedes genauso schlecht für die Haut wie alle anderen. Wenn wir rauchen, leidet unsere Haut und wird grau, matt und trocken. Die Zigaretten beschleunigen die Hautalterung, was wir eher vermeiden wollen.
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